Retraite Isha Yoga

Du 4 au 6 octobre 2024

Week-end pour approfondir votre pratique, vous ressourcer et plonger au coeur du Isha Yoga de Sadhguru, dans le cadre idyllique du Centre Coeur en Normandie.

 

Retraite Isha Yoga

En bonus !

"Le yoga ne consiste pas à tordre votre corps ou à vous tenir sur la tête. C'est une technologie pour le bien être." - Sadhguru

Approfondissez les pratiques de Sadhguru, dans une ambiance comme à l'ashram

Accompagnés par 2 enseignants certifiés Isha, vous serez immergé dans un cadre idéale pour pratiquer. Vous serez comme à l’ashram mais sans avoir à aller jusqu’en Inde.

Cette retraite est conçue pour vous ressourcer, approfondir votre sadhana et apprendre des pratiques inédites et rarement transmises.

Vous serez accueilli dans un ancien couvent calme et apaisant. Un espace idéal pour la pratique, le silence et l’intériorisation.

Nous serons à votre disposition tout le weekend pour répondre à vos questions sur les pratiques.

Vous aurez également à disposition une salle de yoga, une chapelle idéale pour les chants, la proximité d’un lac ainsi que les repas et l’hébergement. Pendant les temps libres, vous pourrez vous balader dans la nature et échanger avec d’autres pratiquants.

Ambiance ashram

Nous voulons vous faire vivre une expérience proche de celle que vous pourriez trouver à l’ashram.

Guru Pooja

Comme à l’ashram, vous aurez la possibilité d’assister à 5h30 du matin au Guru Pooja. C’est un rituel d’offrandes et de remerciements envers les maîtres spirituels qui ont permis la transmission du yoga jusqu’à nos jours.

Repas

Les repas seront tous végétariens et positif en prana (énergie vitale). Nous utiliserons des fruits et légumes frais et bio.

Pratiques

Une salle de yoga sera spécialement aménagé pour créer une atmosphère propice à l’apprentissage de nouvelles pratiques et à votre croissance intérieure.

Des temps libres seront disponibles pour que chacun puisse approfondir ses propres pratiques.

Connexion à la nature

Le lieu est à proximité de nombreuses forêts, jardins et un lac, permettant une connexion directe aux éléments.

Etat d’esprit

Cette retraite offre l’opportunité de nourrir un état d’esprit de bénévolat, aspect important du Yoga, en partageant la joie de cuisiner ensemble, de participer à l’installation de la salle et en prenant soin du bien-être de chacun.

Pratiques enseignées

Thoppukarnam (Yoga pour le cerveau. Très rarement enseigné !)

Thoppukarnam équilibre la partie droite et la partie gauche du cerveau tout en exerçant en même temps le corps.

Bénéfices :

    – Améliore la capacité de réflexion, la concentration et la mémoire

    – Libère les tensions et apporte de la fluidité

    – Aide en cas de dépression légère et d’anxiété

    – Bénéfique pour les enfants, en particulier ceux souffrant d’handicaps comme l’autisme, la dyslexie, le TDAH et les adultes atteints de la maladie d’Alzheimer.

« Votre cerveau n’a pas besoin de se détériorer avec l’âge. Avec des pratiques de yoga simples, vous pouvez continuer à l’améliorer. » Sadhguru

Chant du AUM : Initiation par Sadhguru

Vous serez initié par Sadhguru à ce puissant mantra.

Le chant AUM est une pratique qui aligne les trois aspects fondamentaux de votre système – votre corps, votre esprit et vos énergies – conduisant à une expérience de vie plus profonde. Il aide à stabiliser le corps et l’esprit, éliminant ainsi les troubles psychologiques et atténuant les maladies chroniques. Le chant AUM crée une base puissante pour une exploration intérieure plus approfondie.

Nadi Shuddhi : Pratique pour nettoyer les canaux d’énergies de votre système

Il s’agit d’un Pranayam (technique de respiration pour avoir le contrôle sur votre prana ou énergie fondamentale de vie).

Nadi Shuddhi signifie littéralement “nettoyer les nadis”. Un nadi est un chemin ou une voie dans laquelle circule l’énergie.

Quand on dit Nadi Shuddhi, on parle de nettoyer fondamentalement les nadis de sorte que le système énergétique puisse fonctionner de façon équilibré.

Il y a une connexion directe entre votre respiration et votre structure mentale. En équilibrant votre système, vous apporterez un équilibre à vos pensées, vos émotions et vos énergies. Ce qui aura un impact sur votre vie et la vie de ceux qui vous entoure. 

Bhakti Sadhana : Yoga de la dévotion

Conçue comme un processus puissant pour faire de la dévotion une expérience vivante dans votre vie de tous les jours, Bhakti Sadhana établit en vous un sentiment inhérent de confiance et d’amour.

« La dévotion est la forme la plus élevée de l’intelligence. Lorsque vous débordez de douceur de dévotion, alors vous fonctionnez à votre meilleur. » Sadhguru

Nirvana Shatakam : Une ode au “sans forme”

Composé par Adi Shankaracharya il y a plus de mille ans, Nirvana Shatakam est l’un des chants sanskrits les plus connus. La légende raconte qu’Adi Shankaracharya a récité cela en se faisant demander « Qui êtes-vous ? »

“Nirvana” signifie sans forme et “shatakam” fait référence aux 6 versets de la composition, exprimant comment le vrai Soi est au-delà de toutes les définitions ; il n’est “ni ceci ni cela”.

Nous apprendrons le 1er couplet de ce puissant mantra ensemble.

Programme

Vous pourrez arriver dès le vendredi soir et repartir le dimanche après-midi.

Vendredi 3 octobre 

  • Arrivée à partir de 16h
  • 19h : Dîner facultatif
  • 20h : Session d’ouverture

Samedi 4 octobre 

  • 5h30 : Guru Pooja et mantras
  • 6h : Pratiques libres
  • 8h : Apprentissage de nouvelles pratiques
  • 9h : Cuisine et brunch
  • 12h : Nadi Shuddhi – Chant du Aum – Bhakti Sadhana
  • 14h : Temps libre / balade
  • 16h : Apprentissage, revue des nouvelles pratiques et méditation
  • 17h30 : Cuisine et dîner
  • 20h : Session du soir (mantras et vidéo exclusive)
 

Dimanche 5 octobre 

  • 5h30 : Guru Pooja et mantras
  • 6h : Pratiques libres
  • 8h : Pratique guidée + Isha Kriya, Bhakti Sadhana, Nirvana Shatakam
  • 9h30 : Cuisine et brunch
  • 12h30 : Balade et chants
  • 14h : Sadhana de l’équilibre (Nadi Shuddhi / Aum)
  • 14h30 : Session de clôture
  • 15h : Départ du centre

Ce programme sera enrichi par des moments de temps libre et de partages, de pratiques, respirations, mantras et méditations. Vous aurez aussi la possibilité de participer au Guru Pooja (arrangement de chants et offrandes pour créer une expérience puissante) et d’aller vous balader à la mer ou en forêt. 

Cette retraite offre l’opportunité de nourrir un état d’esprit de bénévolat, aspect important du Yoga, en  partageant la joie de cuisiner ensemble de bons fruits et légumes frais et bio (les frais des courses seront partagés entre nous), en participant à l’installation de salle, des couchages et en prenant soin du bien-être de chacun.

Pour qui ?

Cette retraite est ouverte à tous et s’adresse particulièrement aux pratiquants de Isha Yoga souhaitant approfondir leurs pratiques dans des conditions idéales.

Ce qui est inclus

– Deux repas végétariens par jour (Brunch et Diner)

– Sessions de Yoga et méditation

– Accès au centre : Salle de pratique, jardin, espaces communs

– Accompagnement de deux enseignants certifiés Isha

Ce qui n'est pas inclus

– Frais d’hébergement dans le centre (réservation à faire séparément sur le lien que nous vous transmettrons ultérieurement)

– Frais de transport jusqu’au centre

Lieu

Nous serons accueilli dans le Centre Coeur en Normandie :
https://www.centrecoeur.fr/

Enseignants

David Brossard

Enseignant de Hatha Yoga, formé et certifié par la fondation Isha. Après un début de carrière en tant qu’ingénieur dans les réseaux électriques, je me suis finalement orienté vers l’Ingénierie Intérieure en 2018. Après plusieurs années de pratique et plus de 1750h de formation au Isha Yoga Center en Inde, c’est avec une immense joie que je vous partage les pratiques de Hatha Yoga classique d’Isha. 

Vincent Moreau

Enseignant certifié Isha Hatha Yoga School. Après un début de carrière dans la comptabilité, je me suis réorienté vers le coaching professionnel, mais il manquait selon moi une dimension plus profonde et transformative. C’est alors que j’ai découvert Sadhguru et le Isha Yoga qui ont bouleversé ma vie. J’ai alors approfondi ces pratiques en suivant la formation pour devenir professeur de 1750 heures au Isha Yoga Center de Sadhguru. Cette expérience m’a plongé dans la pure tradition du Hatha Yoga classique que je souhaite partager avec vous aujourd’hui. Plus d’information sur mon site internet : ishyogi.com.

Mouilleron Bako
Mouilleron Bako
2024-02-20
Retraite yoga intense "à la manière Isha" : bienveillance, échanges, joie et sérénité. Je suis allée jusqu'au bout du long week-end malgré mes limitations physiques que j'ai dépassées. David est professionnel. Je lui souhaite bonne continuation pour le développement de ses activités dans sa region et dans le monde.
Stéphane Radovcic
Stéphane Radovcic
2024-02-15
David est un professeur passionné et attentif et les cours d'Isha sont "taillés au cordeau".
Gwendoline Richard
Gwendoline Richard
2024-02-12
David, qui est un membre de la famille, m'a fait découvrir le "vrai" yoga en m'offrant une séance comme cadeau de Noël. Je ne m'attendais pas à ce que celui-ci (le cadeau), me fasse autant de bien. Je suis ressortie de ma séance, détendue et apaisée. Je suis quelqu'un d'assez anxieuse, c'est pourquoi je vais continuer la pratique, pour améliorer mon bien être au quotidien et le développer. Ainsi que d'apaiser mon Esprit. David est un professeur et une personne disponible, à l'écoute, calme et qui fait preuve d'empathie. Toujours avec le sourire. 😃 Les explications sont toujours très claires. Je vous le recommande fortement. Merci encore une fois pour ce beau cadeau, il est arrivé à pic, au vu du tournant de ma vie, dans lequel je me trouve depuis bientôt un an. 🙏🏼✨☀️🫶🏼
Félix Ferreyrolles
Félix Ferreyrolles
2024-01-31
Ce stage fut une magnifique découverte riche en enseignements, non pas théoriques mais bien pratiques, ce qui semble contre-intuitif à première vue, mais qui se traduit par la suite d'une évidence limpide. N'ayant jamais pratiqué la yoga avant ce stage, je me suis dit que l'idéal pour commencer était de rapprocher le plus possible cette discipline d'une autre que je maîtrise. C'est alors que je décidai de me lancer de ce programme qualifié comme "le plus sportif des stages" (étant un grand amateurs de sport, le choix paraissait logique). Le stage commença. Je fus pris au dépourvu lorsque je découvris que les pratiques demandaient, en plus d'une certaine force, une souplesse exigeante qu'on a pas forcément l'habitude de travailler en occident. Le fait d'axer des mouvements sur la souplesse demande une utilisation fondamentalement différentes de nos muscles comparée à celle de nos sport plus traditionnels (rugby, foot, etc...). J'ai alors du apprendre ma première leçon qui était de: "trouver le confort dans l'inconfort". Ce stage fut aussi une découverte agréable du domaine de l'invisible et du sensationnel car l'enseignement se fit à travers l'expérience et non à travers l'explication. Malgré les nombreuses questions que j'ai posé à mon enseignant David, il ne m'a jamais répondu autrement qu'avec un grand sourire silencieux avant de reprendre tranquillement la suite de la séance. Ce ne fut que par la suite et par la pratique regulière des mouvements que je compris que les réponses à mes questions (qui étaient par rapport au pourquoi des postures, qu'est-ce qu'elles pouvaient apporter aussi bien au niveau du physique, qu'au niveau du mental et à l'énergétique) se trouvaient en fait à l'intérieur de moi à travers mon ressenti. C'est en pratiquant que je compris pourquoi tel mouvement était fait de la sorte et pas autrmement, quel impact il pouvait avoir sur mon corps etc... C'est d'ailleurs en découvrant le Yoga que j'appris que le vrai bonheur ne se cache pas dans les plaisirs éphémères mais bien en son soi-intérieur. Enfin bref, ce stage fut une magnifique introduction au monde et à la culture yogique qui ouvre de grandes portes au monde incroyable qu'est la spiritualité. David le professeur fut clair et efficace dans ses conseils. Il fut compréhensif et su s'adapter à mon manque de souplesse évident 😭 et me proposa des variantes moins exigentes en termes d'élasticité. En résumé, un apprentissage hors-normes, un excellent professeur et un monde magique, je recommande ce stage à quiconque s'y intéresse.
Axel Ferreyrolles
Axel Ferreyrolles
2024-01-14
David Brossard est un excellent formateur et enseignant. Il incarne, de mon point de vue, l’Esprit du Yoga au-delà des postures et des exercices. Il vous invite à partir à la rencontre du Yoga, à la découverte de la magie du Corps et de l’importance de la Pratique pour s’ouvrir à de nouvelles perceptions et de nouveaux ressentis. David propose un subtil mélange de structure et d’empathie donnant à ses cours une grande puissance et une magnifique énergie. Je ne peux que vous recommander Hatha Life si vous souhaitez plonger au Coeur du Yoga. Belle découverte !
Youval TAYAR
Youval TAYAR
2023-12-24
Un enseignant très impliqué, calme et de bonne humeur, tout ce qu'on aime ! Sans parler du contenu de l'enseignement qui est extra, merci David !
Alina Kozelkova
Alina Kozelkova
2023-12-23
I was trained in other Hatha Yoga practices before , but simplicity and efficiency which Yogasanas offers is quite remarquable and incompatible. Leaning was easy and accessible for all levels, instructions were clear and the way it’s being taught made it easier to remember. Yogasanas brought more stability in my life. My mind became more clear, focused. I stoped being overwhelmed by emotions. My level of energy increased significantly, even though I have found myself sleeping and eating less. An only regret that I have is that I did not come across this practice earlier.
Thomas VERCRUYSSE
Thomas VERCRUYSSE
2023-12-23
David Brossard is an outstanding yoga teacher and trainer who helped me become autonomous in my yoga practice. He is available and his fees are more than reasonable.
Eunju Choi
Eunju Choi
2023-12-21
Your yogasanas retreat made me travel to Ashram. Starting with gurupooja, feeling the presence of Sadhguru, cooking healthy stavic food all together, a table with full of laughters at home embience!!! Thanks for being so patient with all our questions😆!!!
Pauline B
Pauline B
2023-12-19
Super stage de Surya Kriya. A cause de ma dyspraxie l'apprentissage a été challengeant. Grâce à la pédagogie claire et précise de David ainsi que son accompagnement bienveillant, je pratique tous les jours. Depuis je constate une meilleur coordination et perception de mon corps.

Foire aux questions

Vous pouvez tout à fait suivre la retraite.

Le stage s’adapte à la souplesse et la condition physique de chacun. Chaque participant fait du mieux qu’il peut dans la limite de ses capacités physiques du moment.

En pratiquant régulièrement, vous verrez que la souplesse viendra naturellement.

Il n’y a pas de limite d’âge.

J’ai enseigné à des participants ayant jusqu’à 80 ans et qui n’ont pas rencontré de difficultés spécifiques.

Non, l’hébergement n’est pas compris dans le prix de la retraite. 

Nous vous enverrons un lien où vous pourrez choisir votre chambre. 

Prix indicatif :

– chambre dortoir (4 personnes ou plus) : 30€ par nuit.

– chambre partagée (2 personnes) : 40€ par nuit.

– chambre double : 70€ par nuit (Indiv) / 90€ par nuit (couple)

Durant la retraite, les chambres des hommes et des femmes seront séparées (comme à l’ashram). 

Si vous venez en couple et que vous souhaitez être dans la même chambre, précisez le nous.

Oui, deux repas végétariens par jours seront proposés : un brunch et un diner.

Non, vous êtes libre de choisir le moyen de transport qui vous convient le mieux.

Si vous avez un doute, contactez-nous pour que l’on puisse vous aider sur cela.

Il ne s’agit pas d’un lieu religieux.

Il s’agit d’un ancien couvent qui a été réhabilité sans conservation de l’empreinte religieuse.