Yogasanas
Le mot “asana” signifie littéralement une posture. Parmi les innombrables asanas qu’un corps peut adopter, 84 ont été identifiés comme des yogasanas, grâce auxquels on peut transformer le corps et l’esprit en une possibilité de bien-être ultime. En mettant consciemment le corps dans une certaine posture, on crée un passage propice au flux d’énergie facilitant une élévation de la conscience.
Les yogasanas sont un moyen d’aligner le système intérieur et de l’ajuster à la géométrie céleste, le menant à être en phase avec l’existence, ce qui permet d’atteindre naturellement un état de santé, de joie, de félicité et surtout d’équilibre et d’harmonie intérieure.
Caractériques
- Âge : 14 ans et plus
- Intensité : modérée
- Temps de pratique : 45+ min
- Durée du stage : 12h*
*durée moyenne donnée à titre indicatif, susceptible de varier
Bienfaits
- Soulage des problèmes de santé chroniques
- Stabilise le corps, le mental et le système énergétique
- Elève le niveau de conscience
- Ralentit le processus de vieillissement
Yogasanas doit être pratiqué avec l’estomac vide, cela signifie que vous devez prévoir un certain laps de temps entre votre dernier repas et la session :
– 4h après un repas complet
– 2h ½ après un snack (fruit, biscuit)
– 1h ½ après une boisson (thé, café, lait, jus de fruit). Cela veut dire qu’après ça vous ne pouvez boire que de l’eau, avec éventuellement un peu de miel et de jus de citron frais.
– 10h après la consommation d’alcool
– 45 min après une cigarette