Surya Kriya
Surya Kriya est une puissante pratique yogique ancestrale constituée de 21 étapes, conçue comme un processus holistique de santé et de bien-être intérieur. « Surya » signifie « soleil », et « kriya » « processus énergétique intérieur ». Surya Kriya active le plexus solaire pour augmenter le samat prana, ou chaleur solaire, dans le système.
Il équilibre également les canaux énergétiques gauche et droit d’une personne, ce qui conduit à la stabilité du corps et au calme de l’esprit. Cette base solide devient le fondement de l’exploration de dimensions plus subtiles de notre système.
Caractériques
- Âge : 14 ans et plus
- Intensité : modérée
- Temps de pratique : 45 min
- Durée du stage : 9h*
*durée moyenne donnée à titre indicatif, susceptible de varier
Bienfaits
- Développe la clarté mentale et la concentration
- Augmente la vigueur et la vitalité
- Equilibre les niveaux hormonaux du corps
- Prépare pour des états de méditation plus profonds
Surya Kriya doit être pratiqué avec l’estomac vide, cela signifie que vous devez prévoir un certain laps de temps entre votre dernier repas et la session :
– 4h après un repas complet
– 2h ½ après un snack (fruit, biscuit)
– 1h ½ après une boisson (thé, café, lait, jus de fruit). Cela veut dire qu’après ça vous ne pouvez boire que de l’eau, avec éventuellement un peu de miel et de jus de citron frais.
– 10h après la consommation d’alcool
– 45 min après une cigarette